お知らせ

投稿日:2020年3月23日

お風呂で、ダイエット⁉️

1日の疲れを取るお風呂🛁

湯船にゆっくり浸かって、半身浴で、じんわり汗かいて、老廃物を出す為、1時間入ります😃

って、忙しい毎日を過ごしてる私には、できません😵

でも、代謝は、アップさせたい👊

その名も『高温反復入浴法❗️❗️

まず湯船に3分入って、上がって、身体洗って、また湯船に3分入って、上がって、髪洗って、また3分入る

ってこれだけらしいんです
(風呂温度は、40〜42度)
これで、2時間分のウォーキングに匹敵するカロリー消費だとか⁉️ すごい⁉️




そんな良い方法があるならと早速やってみました😃

私の場合、身体を洗わず入るのは、嫌なので

まず、身体洗ってから、3分入って上がる(でも、まだそんな温まってない)

髪洗う、また3分入る ココから、じわじわ汗が出る

上がって トリートメントする、で、3分 ココは、もうすごい汗出てきます

これは、かなり代謝アップしたのでは⁉️

結果は…………

だからと言って、一回で痩せると言う訳では、ありませんね😅

これを続けたら、少しは、やせるかな?と期待❤️

ただし、注意点⚠️

まず、コップ一杯の水を飲んで入る事

血液を一旦、サラサラにする為と、かなりの汗をかくので、脱水しないようにとの事

ペットボトル持ち込んで入ってもいいらしいです

私の場合、お風呂の温度は、42度にしてました

お試しあれ😃

もし、お風呂の温度が、上がらないなーと思ったら、カインドメンテナンスまで、ご連絡下さいませ📞

カインドメンテナンス合同会社
〒836-0886 福岡県大牟田市勝立109-17
TEL:0944-57-5327 FAX:0944-56-3620

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